Purée de courgette du soleil
Préparation
- Rincer et épépiner la courgette, la couper en petits morceaux.
- La faire cuire au cuit-vapeur ou dans une casserole à couvert avec un peu d’eau.
- Mixer finement la courgette cuite dans un blender ou un robot.
Astuce Toque Chef
Bien égoutter la courgette avant de la mixer, sinon la purée risque d’être trop liquide.
| Pour une portion | Protéines | PHE |
| 1,1 g | 40 mg | |
| 2 parts |
Ingrédients
90 g de courgette